Merlu au Micro-ondes : Plats Rapides et Savoureux dans Votre Cuisine

Découvrez comment préparer de la merlu au micro-ondes de manière simple et rapide avec ces recettes infaillibles. Sur Friolisa, nous vous montrons les étapes pour savourer ce plat exquis en quelques minutes.

Bienfaits de Cuisiner de la Merlu au Micro-ondes

La merlu au micro-ondes est une option pratique pour ceux qui recherchent un repas délicieux sans investir trop de temps en cuisine. De plus, elle préserve les nutriments et le goût naturel du poisson.

Recette Classique de Merlu au Micro-ondes

Ingrédients :

-          Filets de merlu frais ou congelé

-          Citron

-          Ail haché

-          Persil frais

-          Sel et poivre selon le goût

-          Huile d'olive

Étapes :

Placez les filets de merlu dans un récipient adapté au micro-ondes.

Saupoudrez d'ail haché, de persil frais haché et arrosez de jus de citron.

Ajoutez du sel, du poivre et un filet d'huile d'olive.

Couvrez le récipient et faites cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 5-6 minutes.

Retirez avec précaution et c'est prêt à servir !

Variantes Créatives

Merlu à la Vapeur avec Légumes : Enveloppez les filets de merlu avec des légumes dans du papier aluminium et cuisez au micro-ondes pour obtenir une option plus saine.

Merlu avec Sauce Tomate : Ajoutez une sauce tomate maison sur les filets avant de les cuire pour une saveur supplémentaire.

Conseils Supplémentaires

Assurez-vous de bien couvrir le récipient pour conserver l'humidité pendant la cuisson.

Contrôlez le temps de cuisson pour éviter que le poisson ne devienne sec.

Avec ces recettes de merlu au micro-ondes, savourez un plat rapide, sain et délicieux à tout moment de la journée. Explorez nos recettes détaillées et apportez la magie de la cuisine chez vous.